파상풍에 좋은음식과 나쁜음식 3가지 알아보고 구분해서 먹자~

파상풍이란 말이죠..

 

파상풍은 톡소이드라는 세균이 만들어내는 독소에 감염되어 발생하는 심각한 질환입니다.

파상풍은 근육 경직, 경련, 호흡 곤란, 쇼크 등의 증상을 일으키고, 치료가 늦거나 부적절하면 사망에 이를 수도 있습니다.

파상풍은 주로 상처나 찰과상, 동물의 물린 자국 등을 통해 감염되므로, 상처가 생겼을 때는 즉시 소독하고 의사와 상담하는 것이 중요합니다.

또한 파상풍 예방접종을 꾸준히 맞는 것도 예방에 도움이 됩니다.

파상풍에 걸리지 않기 위해서는 식습관도 중요합니다.

식습관은 면역력과 밀접한 관련이 있으므로, 면역력을 높여주고 독소를 배출해주는 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.

반대로 면역력을 약화시키고 독소를 쌓아주는 음식은 피하는 것이 좋습니다.

 

파상풍에 좋은음식 3가지..

 

1.요거트

요거트는 유산균이 풍부한 발효 유제품입니다.

유산균은 장내 유익균의 비율을 높여주고, 장내 독소를 제거해주며, 면역계를 활성화시켜줍니다.

이러한 작용들은 파상풍 예방에 도움이 됩니다.

특히 유산균은 톡소이드 세균의 번식을 억제하고, 톡소이드 독소의 작용을 방해하는 역할을 합니다.

요거트는 저지방이고 단백질과 칼슘도 풍부하므로 건강에 좋습니다.

단, 설탕이나 인공 첨가물이 들어간 요거트는 피하고, 천연 요거트나 그릭 요거트를 선택하는 것이 좋습니다.

2.감자

감자는 비타민 C와 칼륨이 많은 식품입니다.

비타민 C는 면역력을 높여주고, 항산화 작용을 하며, 상처의 회복을 촉진합니다.

칼륨은 체내의 산성도를 조절하고, 독소를 배출하며, 혈압과 심장 건강에도 좋습니다.

감자는 다양한 요리에 활용할 수 있으므로, 삶거나 구워서 먹거나, 스프나 샐러드에 넣어서 먹어도 좋습니다.

단, 감자튀김이나 감자칩과 같은 기름진 감자 요리는 피하는 것이 좋습니다.

3.견과류

견과류는 비타민 E와 셀레늄이 풍부한 식품입니다.

비타민 E와 셀레늄은 강력한 항산화제로서, 면역력을 강화하고, 염증을 줄이고, 독소를 제거하는데 도움이 됩니다.

견과류는 호두, 아몬드, 피스타치오, 캐슈넛 등이 있으며, 다른 음식과 함께 먹거나 간식으로 먹어도 좋습니다.

단, 소금이나 설탕이 들어간 견과류는 피하고, 신선하고 건조한 견과류를 선택하는 것이 좋습니다.

 

파상풍에 나쁜음식 3가지..

 

1.고기

고기는 단백질과 철분이 풍부한 식품이지만, 파상풍에는 좋지 않은 음식입니다.

고기는 동물성 지방과 콜레스테롤이 많으므로, 혈관을 막고 혈액 순환을 저해합니다.

이는 면역력을 약화시키고, 독소의 배출을 방해합니다. 또한 고기는 퓨린이라는 성분이 많은데, 이는 요산으로 변하면서 관절염이나 신장결석 등을 유발할 수 있습니다.

고기를 먹을 때는 가급적 저지방인 흰 살 고기를 선택하고, 너무 많이 먹지 않는 것이 좋습니다.

2.설탕

설탕은 파상풍에 가장 나쁜 음식 중 하나입니다.

설탕은 혈당을 급격하게 상승시키고, 인슐린 저항성을 유발하며, 염증을 증가시킵니다.

이러한 작용들은 면역력을 저하시키고, 독소의 축적을 촉진합니다.

또한 설탕은 톡소이드 세균의 번식에 필요한 영양분이므로, 파상풍 감염의 위험을 높입니다.

설탕은 사탕, 초콜릿, 쿠키, 케이크 등의 단 음식뿐만 아니라, 과일주스, 탄산음료, 스포츠 음료 등의 음료에도 많이 들어 있으므로 주의해야 합니다.

3.알코올

알코올은 파상풍에 좋지 않은 음식입니다.

알코올은 간 기능을 저해하고, 혈액 순환을 방해하고, 염증을 증가시킵니다.

이러한 작용들은 면역력을 약화시키고, 독소의 배출을 어렵게 합니다.

또한 알코올은 톡소이드 독소의 작용을 강화시키고, 파상풍 예방접종의 효과를 감소시킬 수 있습니다.

알코올은 소주, 맥주, 와인 등의 술뿐만 아니라, 발효된 식품에도 들어 있으므로 주의해야 합니다.

 

마무리..

 

파상풍에 좋은음식과 나쁜음식 3가지를 소개해 드렸습니다. 파상풍은 식습관뿐만 아니라 상처 관리와 예방접종도 중요합니다. 파상풍에 걸리지 않기 위해서 평소의 생활패턴과 습관등을 주의하는게 필요합니다.