신부전에 좋은음식과 나쁜음식 3가지 1분투자로 신장건강 지키세요~

신부전이란??

 

신부전은 신장의 기능이 저하되어 몸에 필요한 물질과 노폐물을 제대로 조절하지 못하는 상태입니다.

신부전은 다양한 원인으로 발생할 수 있으며, 심각한 경우에는 투석이나 이식이 필요할 수 있습니다.

신부전은 완치하기 어렵기 때문에 예방과 관리가 매우 중요합니다.

신부전의 예방과 관리에는 식이요법이 큰 역할을 합니다.

신장에 부담을 주거나 신장의 기능을 저하시키는 음식은 피하고, 신장에 도움을 주거나 신장의 기능을 보호하는 음식은 섭취하는 것이 좋습니다.

이 글에서는 신부전에 좋은음식과 나쁜음식 3가지씩을 소개하고, 그 이유와 근거를 설명하겠습니다.

 

신부전에 좋은음식 3가지..

 

1. 베리류

블루베리, 딸기, 라즈베리 등의 베리류는 신장에 좋은 음식입니다.

베리류에는 항산화제가 풍부하고 칼륨이 적기 때문에 신장 건강에 탁월한 선택입니다.

항산화제는 신장의 염증을 줄이고, 산화 스트레스로 인한 손상을 방지하며, 신장의 기능을 개선하는 데 도움이 됩니다.

칼륨은 신장의 기능이 저하된 경우에는 몸에서 제거하기 어려운 물질이므로, 과다한 섭취는 신장에 무리를 줄 수 있습니다.

따라서 칼륨이 적은 베리류는 신부전 환자에게 적합한 과일입니다.

2. 콜리플라워

콜리플라워는 십자화과 야채로, 신장에 좋은 음식입니다.

콜리플라워는 칼륨이 적고 비타민 C, 비타민 K, 섬유질의 좋은 공급원입니다.

비타민 C는 신장의 염증을 감소시키고, 신장의 산화 스트레스를 줄이며, 신장의 기능을 보호하는 데 필요한 항산화제입니다. 비타민 K는 혈액응고를 조절하고, 혈관의 건강을 유지하며, 신장의 석회화를 방지하는 데 중요한 역할을 합니다.

섬유질은 혈당과 혈압을 조절하고, 신장에 유해한 물질의 흡수를 감소시키며, 장 건강을 증진하는 데 도움이 됩니다.

3. 빨간 피망

빨간 피망은 신장에 좋은 음식입니다.

빨간 피망은 칼륨이 적고 비타민 C, 비타민 A, 항산화 물질이 많습니다.

비타민 C와 비타민 A는 신장의 염증과 산화 스트레스를 감소시키고, 신장의 기능을 보호하는 데 필요한 영양소입니다 .

항산화 물질은 신장의 손상을 방지하고, 신장의 기능을 개선하는 데 도움이 됩니다.

 

신부전에 나쁜음식 3가지..

 

1. 고기, 생선, 달걀, 우유

고기, 생선, 달걀, 우유 등의 동물성 식품은 신장에 나쁜 음식입니다.

동물성 식품에는 콜레스테롤과 중성지방이 들어있으며, 이들은 신장의 혈관을 막고, 신장의 기능을 저하시키며, 신장의 손상을 증가시킵니다.

또한 동물성 식품은 단백질이 많은데, 단백질은 신장의 기능이 저하된 경우에는 몸에서 제거하기 어려운 물질이므로, 과다한 섭취는 신장에 무리를 줄 수 있습니다.

따라서 동물성 식품은 신부전 환자에게는 적절하지 않은 음식입니다.

2. 염분이 많은 음식

염분이 많은 음식은 신장에 나쁜 음식입니다.

염분은 신장의 기능이 저하된 경우에는 몸에서 제거하기 어려운 물질이므로, 과다한 섭취는 신장에 무리를 줄 수 있습니다.

염분은 혈압을 상승시키고, 신장의 부종을 유발하며, 신장의 기능을 악화시킵니다.

따라서 염분이 많은 음식은 신부전 환자에게는 적절하지 않은 음식입니다.

3. 커피와 알콜 음료

커피와 알콜 음료는 신장에 나쁜 음식입니다.

커피와 알콜 음료는 신장의 기능을 저하시키고, 신장의 손상을 증가시키며, 신장의 염증을 유발합니다.

커피와 알콜 음료는 혈압을 상승시키고, 신장의 혈관을 수축시키며, 신장의 석회화를 촉진합니다 .

따라서 커피와 알콜 음료는 신부전 환자에게는 적절하지 않은 음식입니다.

 

글을 마치며..

 

신부전은 신장의 기능이 저하되어 몸에 필요한 물질과 노폐물을 제대로 조절하지 못하는 상태입니다.

신부전은 완치하기 어렵기 때문에 예방과 관리가 매우 중요합니다.

신부전의 예방과 관리에는 식이요법이 큰 역할을 합니다.

위에 설명드린 좋은음식과 나쁜음식등을 토대로 식습관을 개선한다면 신장건강유지에 도움이되실거라 믿어의심치 않아요 다들 화이팅~