여성불임에 좋은음식과 나쁜음식 3가지 음식으로 이겨내세요~
여성불임은요.. 여성 불임은 여러 가지 원인이 있을 수 있지만, 식습관도 중요한 역할을 합니다. 영양소가 풍부하고 항산화 작용을 하는 음식은 생식기 건강을 증진시키고, 염증을 줄여줍니다. 반면에, 지방이 많거나 가공된 음식은 호르몬 불균형을 일으키고, 난소 기능을 저하시킵니다. 다음은 여성불임에 좋은음식과 나쁜음식 3가지씩을 소개하겠습니다. 여성불임에 좋은음식 3가지.. 1. 견과류 견과류는 비타민 E, 셀레늄, 아연, 오메가-3 지방산 등의 영양소가 풍부합니다. 이들은 난소 기능을 개선하고, 난포 성숙을 돕습니다. 또한, 항산화 작용을 하여 난소 나이를 늦추고, 난소 저반응을 예방합니다. 견과류 중에서는 호두, 아몬드, 피스타치오, 브라질 너트 등이 좋습니다. 2. 계란 계란은 단백질과 콜린이 풍부한 ..
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