위계양에 좋은음식과 나쁜음식 3가지 이것만 기억하세요

위계양에 좋은음식과 나쁜음식 알아보기전에..

 

위계양은 위의 점막이 손상되어 궤양이 생기는 질환입니다.

위계양은 헬리코박터 파일로리(H. pylori)라는 박테리아의 감염이나 과도한 스트레스, 약물, 음식 등이 원인이 될 수 있습니다. 위계양은 속쓰림, 속부글거림, 흉통, 구역, 체중감소 등의 증상을 유발할 수 있으며, 심할 경우 출혈이나 천공 등의 합병증을 일으킬 수 있습니다.

위계양은 적절한 치료와 식습관의 개선이 필요합니다.

치료는 항생제나 제산제 등의 약물을 복용하거나 수술을 통해 궤양 부위를 제거하는 방법이 있습니다.

식습관은 위 점막을 보호하고 손상을 회복하는데 도움이 되는 영양소를 섭취하고, 위 점막을 자극하고 손상을 악화시키는 영양소를 피하는 것이 중요합니다.

 

위계양에 좋은 음식 3가지

 

1. 우유

우유는 단백질과 칼슘, 비타민 A와 D 등이 풍부한 식품입니다. 단백질은 위 점막의 재생을 돕고, 칼슘은 위산의 분비를 억제하고, 비타민 A와 D는 위 점막의 보호와 강화에 도움이 됩니다. 우유는 공복에 마시면 위산과 반응하여 고름질로 변하기 때문에 식사 후에 마시는 것이 좋습니다.

2. 연근

연근은 연꽃의 뿌리로서, 비타민 C와 칼륨, 식이섬유, 타닌 등이 많이 들어 있습니다. 비타민 C는 면역력을 강화하고, 칼륨은 체액의 산염기 평형을 유지하고, 식이섬유는 변비를 예방하고, 타닌은 염증과 출혈을 억제하는데 도움이 됩니다. 연근은 떫은 맛으로 인해 속쓰림을 완화시키고, 뮤신 성분으로 인해 위 점막을 보호하는 효과가 있습니다.

3. 김

김은 해조류 중에서도 비타민 U가 가장 많이 들어 있는 식품입니다. 비타민 U는 위 점막의 재생을 촉진하고, 손상된 위 점막을 회복시키고, 위산의 과다 분비를 억제하는 효과가 있습니다.

또한 김에 들어 있는 포피란이라는 성분은 식이섬유의 일종으로서, 위장의 독소를 배출하고, 위 점막의 충혈과 부종을 억제하는 효과가 있습니다. 김은 김밥이나 김구이, 김칫국수 등으로 활용할 수 있습니다.

 

위계양에 나쁜 음식 3가지

 

1. 자극적인 음식

자극적인 음식은 고추, 마늘, 양념, 카레, 커피, 술 등과 같이 위 점막을 자극하고 염증을 유발하는 음식을 말합니다.

자극적인 음식은 위계양의 발생과 진행에 영향을 줄 수 있습니다.

자극적인 음식은 장 운동을 방해하고 변비를 야기할 수 있습니다.

변비는 대변이 장 내에 오래 머무르게 하여 유해물질이 장 점막에 흡수되고 암세포의 발생을 촉진할 수 있습니다.

2. 고지방 음식

고지방 음식은 튀김, 버터, 치즈 등과 같이 지방 함량이 높은 음식을 말합니다.

고지방 음식은 위장 내의 지방 분해를 위해 췌장에서 분비되는 췌장액과 담즙의 분비를 촉진합니다.

이로 인해 위장 내의 압력이 증가하고, 위와 십이지장 사이의 괄약근이 이완되어 역류성 식도염을 유발할 수 있습니다.

또한 고지방 음식은 위내에 오래 머무르게 하여 속부글거림과 속쓰림을 유발할 수 있습니다.

3. 담배

담배는 니코틴과 타르 등의 유해한 성분을 함유하고 있습니다.

담배는 위 점막의 혈액 공급을 감소시키고, 위산의 분비를 증가시키고, 헬리코박터 파일로리 박테리아의 감염을 촉진합니다. 이러한 작용으로 인해 담배는 위계양의 발생과 재발에 큰 영향을 미칩니다.

담배는 위계양 환자에게 가장 해로운 습관이므로 반드시 금연해야 합니다.

 

마치며..

 

위계양은 식습관과 밀접한 관련이 있는 질환입니다. 위 점막을 보호하고 회복하는데 도움이 되는 음식을 섭취하고, 위 점막을 자극하고 손상하는데 방해가 되는 음식을 피하는 것이 중요합니다. 또한 금연과 스트레스 관리도 필수적입니다