내성발톱에 좋은음식과 나쁜음식 3가지 오늘부터 관리 시작하세요~

내성발톱은요..

 

내성발톱은 발톱이 주변 피부에 박혀서 염증이 생기는 질환으로, 통증, 부기, 고름 등의 증상을 유발합니다.

내성발톱의 원인은 다양하지만, 식습관도 중요한 역할을 합니다.

내성발톱에 좋은 음식과 나쁜음식을 구분하여 섭취하면 증상을 완화하고 예방할 수 있습니다.

그럼 내성발톱에 좋은음식과 나쁜음식 3가지씩 알아보겠습니다.

 

내성발톱에 좋은음식 3가지..

 

1. 마늘

마늘은 알리신이라는 성분을 함유하고 있습니다.

알리신은 항균, 항염, 항암 효과가 있으며, 혈액순환을 돕고 면역력을 강화하는 효과가 있습니다.

마늘은 내성발톱이 감염되지 않도록 예방하고, 감염된 경우에는 고름을 제거하고 염증을 줄여주는 데 도움이 됩니다.

마늘은 생으로 먹거나 볶거나 삶아서 요리에 넣어 섭취할 수 있습니다.

2. 양파

양파는 마늘과 유사한 성분을 함유하고 있습니다.

양파는 박테리아와 진균의 증식을 막아주는 효과가 있습니다.

양파의 진정 및 소염 성분은 내성발톱으로 붉어진 부분을 완화시켜줍니다.

양파는 내성발톱이 빨리 회복되도록 도와줍니다.

양파는 레몬즙과 함께 간 후 면솜에 적셔 발톱에 바르거나, 양파즙을 직접 발톱에 발라주는 방법이 있습니다.

3. 비타민 E와 폴리페놀이 풍부한 음식

비타민 E와 폴리페놀은 면역력을 회복시키고, 항산화 물질이 체내 활성산소를 제거하여 바이러스 억제에 좋습니다.

보리와 현미, 녹차, 블루베리, 살구, 호두 등이 이에 해당합니다.

이러한 음식들은 내성발톱의 원인이 되는 바이러스의 번식을 억제하고, 피부와 결합조직의 재생에 도움이 됩니다.

이러한 음식들은 매일 꾸준히 섭취하는 것이 좋습니다.

 

내성발톱에 나쁜음식 3가지..

 

1. 매운 음식

매운 음식은 내성발톱의 증상을 악화시킬 수 있습니다.

매운 음식은 혈액순환을 촉진하고, 내성발톱 부위의 혈류량을 증가시킵니다.

이로 인해 염증이 심해지고, 통증이 더해질 수 있습니다. 매운 음식은 고추, 고춧가루, 고추장, 카레, 와사비 등이 있습니다.

이러한 음식들은 내성발톱이 있는 경우에는 피하는 것이 좋습니다.

2. 가공식품

가공식품은 동물성 지방과 화학 첨가물이 많이 들어 있습니다.

동물성 지방은 염증을 촉진하고, 화학 첨가물은 내성발톱 부위의 기능을 저해하고 감염을 유발할 수 있습니다.

가공식품은 라면, 햄버거, 치킨, 피자, 소시지, 햄 등이 있습니다.

이러한 음식들은 내성발톱의 치료를 방해하고, 재발의 위험을 높이므로 섭취를 자제하는 것이 좋습니다.

3. 단 음식

단 음식은 혈당을 높여서 면역력을 저하시키고, 바이러스의 번식을 촉진할 수 있습니다.

또한 단 음식은 아르기닌이라는 아미노산을 함유하고 있는데, 이는 라이신과 반대로 바이러스의 활성화를 돕습니다.

사탕, 케이크, 아이스크림, 쿠키 등이 이에 해당합니다.

이러한 음식들은 내성발톱의 치료에 방해가 되므로 섭취를 줄이는 것이 좋습니다.

 

글을 마치며..

 

내성발톱에 좋은음식과 나쁜음식을 알아보았습니다.

내성발톱은 식습관이 중요한 요인이므로, 좋은음식을 섭취하고 나쁜음식을 피하는 것이 좋습니다.

또한 충분한 수분 섭취, 적절한 발 위생, 통증 완화를 위한 약물 복용, 감염을 치료하기 위한 의학적 도움 등의 방법도 내성발톱의 치료와 예방에 도움이 됩니다.

내성발톱에 걸리지 않도록 건강을 챙기시기 바랍니다.