요도결석에 좋은음식과 나쁜음식 3가지 식습관만 바꾸셔도 조절할수있어요~

일상생활 동의보감

일상허준 2023. 10. 26. 07:48

신장에서 형성된 결석이 요관을 따라 내려오다가 요도에서 걸리는 경우를 말합니다.

요도결석은 요로결석의 한 종류로, 심한 통증과 혈뇨, 배뇨 곤란 등의 증상을 유발합니다.

요도결석은 치료하지 않으면 신장 손상이나 패혈증 등의 심각한 합병증을 초래할 수 있으므로 조기에 발견하고 치료하는 것이 중요합니다.

요도결석을 예방하고 치료하는 데에는 식습관이 큰 역할을 합니다. 몇 가지 음식은 요도결석을 유발하거나 악화시킬 수 있으므로 피해야 하고, 몇 가지 음식은 요도결석을 방지하거나 개선시킬 수 있으므로 섭취해야 합니다.

그럼 요도결석에 좋은음식과 나쁜음식 3가지씩을 알아보겠습니다.

1. 물

물은 요도결석 예방에 가장 중요한 음식입니다.

물은 소변을 희석시켜 결석 형성을 억제하고, 이미 형성된 결석을 배출하는 데에도 도움이 됩니다.

하루에 최소 2리터 이상의 물을 마시는 것이 좋습니다.

물 외에도 비타민 C가 풍부한 과일주스나 차 등도 좋습니다.

2. 샐러드나 생야채

샐러드나 생야채는 식이섬유와 비타민 C가 풍부하여 요도결석 예방에 도움이 됩니다.

식이섬유는 소변의 pH를 조절하고, 비타민 C는 칼슘 옥살산염 결석의 형성을 억제합니다.

당근, 상추, 시금치, 셀러리, 오이 등이 좋습니다.

3. 견과류

견과류는 마그네슘이 풍부하여 요도결석 예방에 도움이 됩니다.

마그네슘은 칼슘과 옥살산염의 결합을 방해하고, 요산 결석의 형성을 억제합니다.

아몬드, 호두, 캐슈넛 등이 좋습니다.

1. 고단백질 음식

고단백질 음식은 요산의 생성을 증가시키고, 칼슘의 흡수를 감소시킵니다.

이는 요산 결석과 칼슘 옥살산염 결석의 위험을 높입니다.

고기, 생선, 계란, 치즈 등의 동물성 단백질은 적당량으로만 섭취해야 합니다.

2.고옥살산염 음식

고옥살산염 음식은 칼슘과 결합하여 칼슘 옥살산염 결석을 형성할 수 있습니다.

시금치, 비트, 땅콩, 초콜릿, 차 등이 고옥살산염 음식입니다.

이런 음식은 가능한 한 피하거나 적게 섭취해야 합니다.

3. 이뇨작용이 있는 음료

이뇨작용이 있는 음료는 소변의 농도를 높여 결석 형성을 촉진할 수 있습니다.

커피, 홍차, 탄산음료 등이 이뇨작용이 있는 음료입니다.

이런 음료는 적당히 섭취하거나 피하는 것이 좋습니다.

요도결석에 좋은음식과 나쁜음식 3가지를 알아보았습니다.

식습관 외에도 운동과 스트레스 관리 등도 요도결석 예방과 치료에 도움이 됩니다.

만약 요도결석의 증상이 있다면 병원에서 정확한 진단을받아 치료하는것을 우선시해서 치료에 전념하시길 바랍니다.